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肝脏是人体的“净化器”

来源:许昌仁康医院 发布时间:2020-07-21 12:09 点击数:

肝脏是人体的“净化器”,每天吃的食物所产生的毒素,都会由肝脏来分解掉、然后排出体外。

俗话说,“常在河边走,哪有不湿鞋”,每天负责解毒的肝脏,也会出现“中毒”,肝脏如果“中毒”就会发生病变,最常见的肝病就是:肝炎、脂肪肝、肝硬化、酒精肝。
因为肝脏没有疼痛神经,非常隐蔽,肝病中有80%的患者,都是在不知情的情况下,突然检查出肝病,由此,这也错过了最佳的治疗时间。
保护肝脏,三种食物不要吃,两件事不要做
一、“三种食物不要吃”
1、 隔夜饭
隔夜饭,并不是只是放了一晚上的饭,准确来说,只要是放置超过10小时以后的饭菜,都算是隔夜饭。

隔夜饭中会滋生出有毒的成分:
隔夜饭中会滋生出亚硝酸盐,这种物质会增加肝脏的负担,即使是加热,也不会除去。
因此,隔夜饭最好不要吃。
2、 发芽的土豆
土豆,是很常见的家常蔬菜,很多人一买就会买很多,甚至是买一袋子,厨房比较潮湿,放在厨房很容易导致土豆发芽。
发芽的土豆就不能吃的,因为发芽的土豆中会滋生出有毒的成成分——龙葵素,是一种有毒的物质。

若是长期食用发芽的土豆,就会导致毒素堆积在体内,增加肝脏的负担。
3、 发霉一半的水果
很多中老年人,因为经历过饿肚子的滋味,生活都比较节俭,那些发了霉一半的水果,也会吃掉,他们往往会将发霉的部分挖掉,吃掉剩下的那部分。
素不知,发霉的水果会产生一种毒素——黄曲霉素,黄曲霉素毒性非常大,食用会给肝脏“雪上加霜”,肝病的几率不仅会加大,还会加速。

二、“两件事不要做”
第一件:长期熬夜
随着网络手机的普及,中老年人也开始熬夜,打游戏、看电视、听戏。
但常言道,“人卧血归肝”。
由此可见,人只有在熟睡的状态下,全身的血液就会循环与肝脏,这就是肝藏血。
夜间11点—1点也是肝脏自我修复的时间段,以便更好的排毒。
长期熬夜,身体中的毒素就会排不出来,得不到自我修复,长期如此,肝脏就会病变。

第二件:吃宵夜
随着人们熬夜,吃宵夜就在所难免,虽然说吃宵夜感觉很好,但吃宵夜对身体的危害却很大。
吃宵夜就会增加肝脏的负担,导致肝脏得不到应有的消息,久而久之,肝脏就会不负重担。

“肝动力”找到了,不是大蒜,而是它,每天坚持喝,肝越来越健康
虽然大蒜有解毒、消毒的作用,但并不是肝脏的“肝动力”,而是一些中药材,如果每天能够坚持喝,肝脏会越来越好。
在喝水的时候,可以在水杯里放一些对肝脏有益处的草本植物——怀灵菊,能有效帮助肝脏解毒、排毒的功能。
菊花中,以在安徽黄山上生长的菊花最好,同属怀菊亚种的怀灵菊。
怀灵菊中含有硒、胆碱、类黄酮等保养肝脏的元素,被视为“菊中贵族”,常用来提高肝功能。
 
比如:
硒元素:能降低肝病患有风险,对入侵肝脏的绝大多数病毒有很好预防作用,在一定程度,上对肝细胞的自我修复很有好处;
胆碱:对体脂增多有较高抑制作用,缓解脂肪肝、肝炎等肝脏疾病的形成,有较高的脂肪亲和力,提高肝脏代谢能力;
类黄酮:减少肝脏损伤,抑制自由基的形成,增强肝脏SOD活性,降低肝细胞膜过氧化速度,起到肝脏保护作用。
建议:用开水冲泡,一杯一朵,一朵可以反复冲泡七次,可以满足人体对元素需求。